マレーシアと日本の物価を比較してみた　〜食費(食品・外食)編〜

こんにちは、朝川です。


マレーシアでの生活に興味のある方であれば一度は耳にするであろう、「マレーシアの物価は日本の3分の1」という言葉。


「本当にそうなの〜？」と私自身もマレーシアに来るまでは半信半疑でした。


そこで今回は、実際にマレーシアに３年間住んだ経験をもとに、マレーシアの「食品・外食」の物価をまとめてみました。


マレーシアに渡航予定の方、マレーシアでの生活に興味がある方にの参考になれば幸いです。

・RM1＝26円で計算。(日本円の小数点第一位は四捨五入)


・マレーシアの価格はクアラルンプールにあるスーパー・コンビニ・オンラインストアの価格を、日本の価格は東京都内のスーパーの価格を参照。


・産地などが完全に一致していない食品もあります。価格は目安としてご参考ください。

マレーシアで1ヶ月にかかった食費

早速ですが「マレーシアで日本の3分の1の食費で生活できるか？」という疑問に対して、「工夫次第では可能」というのが筆者の感想です。

クアラルンプールで一人暮らしをしていたときの1ヶ月の食費は13,000~26,000円(RM500〜1000)でした！

日本の単身世帯の1ヶ月の食費を調べてみると、平均は40,331円。(2020年総務省『家計調査』より)


マレーシアも日本でも同じですが、


・どのくらい自炊／外食をするか

・どこで外食をするか


で食費も大きくかわってくるのが正直なところです。


ここからはより具体的に食品や外食の物価を比較していきます。

マレーシアと日本の物価比較　〜食品〜

米・パン　

まずはお米とパンから。


マレーシアでも日本のお米は手に入りますが、価格は日本の約1.8倍です。(高い…！)


現地産のお米は2kgあたり135円(RM5.2)ほどなので、マレーシアでは日本のお米はかなりの高級品といえますね。


パンは種類によって料金も変わってきますが、日本よりも全体的に安めの価格設定だと思います。

野菜・果物

続いて果物と野菜です。


果物は日本よりも安く買うことができます。


様々な種類を年中楽しめるのはマレーシアに来てよかったことの一つですね。


ドラゴンフルーツやジャックフルーツなど日本では目にしない品種も簡単に手に入ります。


対して、野菜は日本と同じかやや高め。


マレーシア産もありますが、日本・中国・オーストラリア・韓国産など様々な国から輸入しています。


日系のスーパーでは、日本産の大根やごぼう、小口ねぎなども購入可能。


ただ、傷んでいる野菜がそのまま売られていることもあるので、買う前にちゃんと確認する必要があります。

マレーシアでは、野菜や果物は量り売りの場合も！


野菜や果物にバーコードが貼られていないときは量り売りになります。


スーパー内に計量コーナーがあるので、自分の欲しい分だけビニール袋に入れてスタッフに渡すと金額の書かれたバーコード付きのシールを貼ってくれます。


計量コーナーがない場合はレジのスタッフがお会計の時に対応してくれますよ。

魚・肉・卵

続いて、魚・肉・卵。こちらは日本よりも比較的安いです。


なかでもマレーシアで圧倒的に安いのが鶏肉。


多民族国家マレーシアでは、宗教的な制限を受けることが少ない鶏肉が最も消費されるため、価格も安いのだそうです。


チキンライスやサテーなどマレーシア料理には鶏肉を使った料理が多いのも納得です。

また、マレーシアでは豚肉を口にしないイスラム教徒が過半数ですが、豚肉を購入することはできます。


スーパーや市場には「NON-HALAL」(ノンハラル)や「PORK」のコーナーがありイスラム教徒に配慮してその他の商品から隔離された場所で売られています。


なお、お会計もそのコーナー内のレジで済ませます。

「NON-HALAL」(ノンハラル)とは？


イスラム教徒にとって食べてはいけないもの、避けるべきものを意味します。


ノンハラルの食べ物には豚肉だけでなく酒類なども含まれます。

乳製品

乳製品は日本との価格に大きな差はありませんが、マレーシア現地の食材の中では高額な方です。


マレーシアでは乳製品のほどんどをニュージーランドやオーストラリアから輸入しているためどうしても割高になってしまうようです。

飲料・酒類

続いては飲み物。


水はマレーシアの方が安いですが、日本の飲み物や酒類はマレーシアだとやはり割高ですね。


日本の商品をそのまま輸入しているので、お〜いお茶は日本の2.6倍、ほろよい1缶は日本の約2.5倍と高額です。


対して、マレーシア国内で醸造されているギネスビールやタイガービールなどは日本のビールに比べて安く購入することができます。

その他日本の食材

マレーシアにはすでに日系スーパーやコンビニが多数進出しているため、日本の食品・食材が簡単に手に入ります。


価格は日本と同じくらいのものもあれば、2〜3倍と高額なものまで様々ですが、現地採用のお給料で買えない価格というわけではありません。


ローカルフードに飽きてきた時や、ロックダウンでずっと家にいた時はよく日本の食品を購入していました。

マレーシアと日本の物価比較　〜外食〜

続いて、マレーシアで外食をした場合の価格についてみていきます。

・RM1＝26円で計算。(日本円の小数点第一位は四捨五入)

・価格相場は筆者の経験に基づいて記載していますので目安としてご参考ください。

大衆食堂・屋台

「マレーシアのご飯は一食300円！」とメディアで言われることもありますが、それはおもにローカルの大衆食堂や屋台で外食した場合を指します。


価格帯は、食事が150〜390円(RM6〜RM15)、飲み物が39〜150円(RM1.50〜5)。

食費を節約したい！
安くて美味しいマレーシア料理を楽しみたい！
現地の生活を体験してみたい！

という方にはマレーシアの大衆食堂と屋台はぴったりです。


ただ、マレーシアのローカルフードには大量の油や砂糖が使われていますので食べすぎにはくれぐれもご注意くださいね(笑)

マレーシアの大衆食堂「ママッ」はこちらの記事でも紹介しています。
>> 【言葉は生き物】“マレーシア英語”で頻出の単語7選

日系外食チェーン店

日本の有名外食チェーン店は、マレーシアだと全体的に安めの価格設定です。


ただマレーシアの大衆食堂や屋台では一食RM10以下のメニューも多くあり、マレーシアの物価から考えると日系の外食チェーン店はどちらかというと高い方に分類されますね。

※各店のウェブサイトはこちらから。
・やよい軒　マレーシア　日本
・一風堂　マレーシア　日本
・吉野家　マレーシア　日本

こちらの写真はマレーシアにあるやよい軒のチキン南蛮弁当(デリバリー)。

配達費込みで628円(RM24.15)でした。

ファストフード

ファストフードもマレーシアの方が安めです。


タピオカミルクティーに至っては日本のほぼ半額。


マレーシアでもタピオカドリンクは大ブームとなり短期間で数多くのお店がオープンしていました。

※各店のウェブサイトはこちらから。
・マクドナルド　マレーシア　日本
・ケンタッキー　マレーシア　日本
・ゴンチャ　マレーシア　日本

マレーシアのマクドナルドについてはこちらの記事でも紹介しています。
>> 【マクドナルドは】日本とマレーシアで呼び方が違うもの５選【“マック”じゃない】

カフェ

マレーシアというと大衆食堂や屋台のイメージが強いかもしれませんが、おしゃれカフェもたくさんあります！


カフェでの食事は520円〜1040円(RM20〜40)、飲み物は260円〜390円(RM10〜15)ほどです。


価格帯としては日本よりも少し安めといったところでしょうか。

バー

マレーシア人の過半数はイスラム教徒でお酒は飲みませんが、クアラルンプールを中心にお酒を楽しめるバーはたくさんあります。


カクテルは1杯780〜1040円(RM30〜40)ほど。


5つ星ホテルのバーでもこの価格帯なので、日本よりも気軽に行っていましたね。

筆者おすすめのクアラルンプールのバーはこちらから！
>> おひとり様でも大丈夫！クアラルンプールにあるおしゃれバー5選

おわりに　

今回はマレーシアと日本の食品・外食の物価を比較してみました。


個人的には、想像以上に多くの日系スーパーや日系外食チェーン店が進出していてびっくり。


そして、これが日本人にとってマレーシアが住みやすい国といわれる理由の一つなんだろうなとも思いました。


2021年にはドンキホーテ(DON DON DONKI)もオープンし、日本により近い暮らしができるようになること間違いなし！


今後もマレーシアは人気の海外移住先となりそうですね。


最後まで読んでいただきありがとうございました！